Ada berapa musik meditasi dalam playlist kamu? Lima? Sepuluh lagu? Atau malah gak ada sama sekali? Perlu kamu tahu bahwa musik meditasi gak hanya bagus buat meditasi loh. Musik ini punya segudang manfaat lain yang mungkin gak kamu sangka sebelumnya. Kita bahas yuk.
Kalau kamu berpikir meditasi harus dilakukan dalam kondisi tenang tanpa gangguan suara apapun, sepertinya pemahaman itu gak sepenuhnya benar deh. Sebab terkadang kita gagal mencapai kedamaian saat bermeditasi. Biasanya sih karena beban masalah hidup yang terlampau berat sehingga membuat kita sangat emosional. Nah, ketika hal itu terjadi, musik meditasi bisa jadi solusi dan membantu kita mencapai kedamaian yang diinginkan.
Hal ini pun sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan ilmuwan dari Stanford University. Musik meditasi disebut dapat menjadi obat stres yang dialami seseorang. Namun pastinya gak semua jenis musik dapat mempermudah meditasi ya, Guys. Biasanya, jenis-jenis musik yang menenangkan akan lebih membantu. Nah, goKampus punya rekomendasinya nih yang cocok untuk masuk playlist kamu. Simak yuk!
Baca Juga: Cara Meditasi Kundalini yang Makin Hype di Kalangan Anak Muda
Jenis Musik yang Cocok Buat Playlist Selama Meditasi
1. Musik Klasik Kontemporer
Musik klasik kontemporer umumnya memiliki tempo yang lambat dan mengalir. Gak ada nada yang naik turun secara signifikan. Musiknya pun cenderung terus mengalun sehingga bisa bikin kita rileks. Contoh musik klasik misalnya:
- Raga: Durgeshwari – Ali Akbar Khan
- Echoes of Shiva – Kiran Murti
- Watermark – Eithne Patricia Brennan
- Joy – Louis Breedlove
- Dreamland – Alexis Ffrench
2. Musik Suara Alam
Musik meditasi dan suara alam, seperti angin, air mengalir, dedaunan atau kicauan burung dapat dengan cepat membuat kita rileks. Ketika pikiran menjadi lebih tenang, maka kamu bisa lebih cepat mencapai kedamaian dalam meditasi. Contoh musik suara alam, misalnya:
- Birds in Forest Rainfall – Zen Master
- Safe Haven – Mindful Measures
- Wave Foam – Relaxed Minds
- Relaxing Jungle Sounds – Lluvia del Bosque
- First Ray of Sun – Northern Lights
3. Musik Spa
Alunan instrumental yang sering diputar di tempat spa juga enak banget buat rileks. Nada-nadanya yang pelan, teratur, dan menenangkan bisa membuat meditasimu jadi lebih fokus. Contoh musik spa di antaranya:
- Relax Spa – Grant Healing
- Organic Harmony – Torie Wells
- Something Soft – Scott Maynarde
- Oasis Garden – Janine Marcell
- Whispers of Paradise – Sedona Breeze
4. Musik Tradisional Instrumental Indonesia
Instrumen musik tradisional Indonesia juga bisa bikin pikiran tenang. Selain bagus buat healing, biasanya musik ini enak didengar saat sesi minum teh atau kopi, termasuk saat meditasi. Contoh musik tradisional Indonesia, misalnya:
- Peaches of Immortality – Gamelan Pacifica
- Bopong – Gamelan Semara Pegulingan
- Kala Peteng – I Gusti Sudarsana
- Laya – Kyai Manis Rengga
- Seler Degung – Pusaka Sunda
Itulah tadi beberapa jenis musik beserta contoh lagunya yang cocok masuk playlist musik meditasi kamu. Beberapa genre musik santai seperti blues, jazz, atau folk juga bisa membantu kamu menenangkan pikiran. Namun pastikan kamu memilih alunan musik yang tepat ya. Soalnya, ada juga genre musik tersebut yang justru bertempo cepat sehingga memberikan emosi yang kuat.
Kalau sudah selesai bermeditasi, jangan lupa untuk upgrade skill supaya kamu makin expert di bidang favoritmu ya! Mau upgrade skill sekaligus ikutan kelas bersertifikasi secara gratis? Gampang banget! Kamu bisa ikutan program Give One, Get One (GOGO) dari goKampus.
Dengan berbagai courses di bidang-bidang yang sedang hype sekarang ini, kamu bisa terus upgrade skill bareng teman-temanmu. Dapatkan 1 course gratis dan lebih banyak course lainnya dengan mengajak temanmu untuk menggunakan referral id-mu. Asyik kan? Mau tahu detailnya? Cek program GOGO dari goKampus di sini.
